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旅館因該不好找而且也需要花不少錢,還好朋友找到了這間
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商品訊息描述:
旅店鄰近景點
- 位於Maret
- 阿公阿媽石 (2.2 公里)
- 拉邁夜市 (0.3 公里)酒店預定
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- 拉邁寺 (1.1 公里)
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
《保健》控制糖尿病 適合做有氧運動
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糖尿病控制能不能成功,跟日常生活保健有著密切的關係。開業中醫師宋和乾昨日表示,對於糖尿病患者來說,不論短期血糖控制、長期降低慢性併發症,運動對患者健康相當有幫助,原因在於運動可以增加胰島素感受性,以及消耗葡萄糖、降低血糖值,進而減少藥用量,建議從事全身有氧運動,但是禁止從事劇烈運動。
宋醫師指出,適當運動可望協助肥胖的糖尿病患者減少體重,以便維持理想體重,同時還有很多好處,比如預防高脂血、降低高血壓、減少中性脂肪、提升心肺耐力、增加高密度膽固醇、加速人體血液循環等,甚至有助預防慢性併發症。不過,運動前要先了解自己血糖值,大致上,血糖偏高或生病時不宜運動,倘若血糖偏低則先進食點心再運動比較好,注射胰島素患者,更要養成運動前量血糖,適時補充食物後再運動的好習慣。
運動應視個別身體狀況、年齡、喜好、型態、選擇適當的方式等來進行全身有氧運動,適合運動項目包括散步、快走、體操、慢跑、氣功、香功、有氧舞蹈等,但應避免劇烈的運動,最好每天運動一次,一週至少三次,一次維持三十分鐘以上,如此持之以恆,就可以看到良好的效果。
糖尿病屬於中醫消渴症,又分上、中、下三消,常見症狀包括多吃、多喝、多尿、體重下降等,但是不一定每個糖尿病患者會有這些症狀;辨證分型治療為主,常見類型依序為肺熱津傷、胃熱熾盛、氣陰兩虧、腎陰虛、腎陽虛、肝氣鬱滯,治療時依照各種類型對症用藥。中醫、西醫結合治療,對於患者來說很有幫助,因為可以大幅提升患者生活品質。
建議運動前先做暖身運動,運動後進行緩和運動,以及適時補充水分;運動時穿戴舒適保暖的衣服及鞋襪,室外盡量不要赤著腳做運動,不要在飯前或飯後一小時內運動,特別是空腹運動。
氣候不良、太冷、太熱時,盡量不要做室外運動,一早起床就運動,應避免先服藥或打針,最好是在運動結束後,也就是吃早餐前後服藥比較好;除了定期檢測空腹血糖,飲食上最好還是以清淡為主,比如五榖類、黃豆製品、新鮮蔬菜、水果類等食物,患者應少吃肉類、含精緻糖的食物和飲料,碳酸飲料、蛋糕或太鹹食物最好淺嚐即止或少碰為妙。
林書豪越挫越勇 鼓勵花蓮朋友不放棄
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【台灣醒報記者章文花蓮報導】經歷休士頓(火箭)、洛杉磯(湖人)、紐約(籃網)五年來無數次挫敗的NBA球星林書豪,2日在花蓮小巨蛋面對近萬粉絲掏心掏肺分享痛苦的挫敗說:「靠著上帝的恩典,我永不放棄(Never Done)!我也鼓勵正在挫折艱難的你,靠上帝過一個有安息、有滿溢祝福的人生。」
「永不止息—2018林書豪分享會」6月2日晚間7點在台灣花蓮小巨蛋盛大舉行,花蓮地區原住民教會熱烈參與,坐滿了小巨蛋近萬張座位。聚會由藝人李明依主持,在布農族、太魯閣族、阿美族等原住民教會的歌舞中開始,原住民金曲獎歌手王宏恩也到場獻唱「日出」等三首歌。
林書豪是在今年2月6日花蓮發生大地震後,第一時間就透過IG貼出「Pray for Taiwan,花蓮加油」的照片,呼籲各界齊心為台灣禱告,並決定將今年六月的訪台分享會安排在花蓮,希望用行動「為花蓮加油」,他在演講中以自身挫敗的痛苦經歷,鼓勵花蓮的百姓以及災民,當危難來臨時,只要憑著信仰堅定信心,克服內心的恐懼及軟弱,生命光景不會是「I am Done!」(我完蛋了),而是「Never Done !(永不放棄)」。
「這段時間是我NBA籃球生涯中,最長一段沒有打球的日子,我一直在想,我已經29歲了,我的人生何去何從?」林書豪回顧這個NBA球季在紐約布魯克林籃網隊開幕的第一場比賽就受傷而「整季報銷」,他秀出腫成三四倍大的膝蓋照片,分享他當下痛苦哭喊:「我完蛋了!」,淚流滿面。他問上帝:「為什麼是我?為什麼我整整半年,每天苦練,卻遭遇這樣的後果?」
他也分享在休士頓火箭隊時,他犯了重大失誤,網路上充滿了嘲笑酸話,連同住的教練也不敢跟他說話。他心中充滿痛苦,覺得自己已經失去了一切。兩年後的一個凌晨三點,他知道自己被交易到洛杉磯(湖人)非常開心,在房間激動跳到五點,整夜沒睡就跑去練球。他說,在美國,只要是輸了球,常常不敢出門,怕被人認出來,但在台灣,大家總是無條件的支持他,讓他感覺溫暖。
五年來,他雖然多次球場失敗,依然覺得自己可以做得更好,直到受了傷,就像「最後一根稻草」,讓他整個崩潰,原以為,到了布魯克林有了欣賞他的教練,又是先發球員,卻因為受傷,錯過了50場球賽,他不想回台灣,決定自己不值得台灣球迷給他的鼓勵。
看著自己腫脹的膝蓋,他抱著教練說道歉,回想自己的籃球生涯,除了打過幾場林來瘋時的幾場好球之外,都是無限的心酸、挫折、傷痕與心碎。那天,他從機場出來,要坐45分鐘的車回家,一路上他痛哭禱告的問上帝:「為什麼不祝福我,為什麼讓我的路走得這麼艱難?」快到家時,他忽然感到心中有很大的平安,他跟神禱告說:「若這一切是出於你,我願意順服。」結果,他竟然是笑著進入家門,好像這六個月什麼都沒有發生過。
他鼓勵會眾,縱使遇到困難、被人歧視,但有一位神,祂會給人力量前進,也會給人喜樂前進,你我的人生故事仍在進行中,信靠上帝帶給我們面對困難的能力。
他提醒會眾,有兩個記號代表我們跟上帝的關係,一個是在祂裡面享受安息,你會活在平安喜樂裡,而不是恐懼,害怕失去之中;一個是讓我們有滿溢出來的恩典,可以關心、祝福周遭的人;讓我們的生命像行動電源,因為連結在上帝,就有源源不斷的電力,還能為他人充電。
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